אתה שוכח פגישות. אי אפשר עבורך להתארגן. אתה מתחיל פרויקט - אחר כך עוד אחד ועוד - מבלי שאיש מהם יסיים. אינך זוכר מה קראת זה עתה, כי דעתך משוטטת.

לכולנו יש את "הרגעים" שלנו. אנו עשויים למחוק אותם להפרעות ריבוי משימות, גיל, חרדה או מצב רוח. אבל אם הרגעים הללו מתרחשים לא פעם ומדי פעם, ויש בהם דפוס, יתכן שיש לך הפרעת קשב וריכוז, או הפרעות קשב וריכוז - במיוחד אם התנהגויות אלה משפיעות על ההערכה העצמית שלך, התפוקה, מערכות היחסים ואיכות היומיום שלך. החיים.

אם חשבתם שהפרעת קשב וריכוז היא מצב שמורד רק אצל הצעירים, זה לא. אם היו לך את זה בילדותך, הוא יכול להימשך ולעקוב אחריך לבגרות, במיוחד אם התסמינים שלך היו חמורים כילד או אם אתה סובל מדיכאון או צורות אחרות של מחלות נפש, אומרים מומחים.


מספר המבוגרים בארצות הברית חשבו שיש להם הפרעות קשב וריכוז מוערך בכ -5 אחוזים, אך ככל הנראה מספר זה גבוה מכיוון שמעטים מבוגרים מאובחנים או מטופלים בו. הוספת הקושי באבחון היא שהתסמינים יכולים להיות עדינים יותר, מגוונים יותר ופחות ברורים מאשר אצל ילדים הסובלים ממצב.

מדענים אינם בטוחים מה גורם להפרעת קשב וריכוז - וכנראה שיש מגוון סיבות. חלק מהמומחים משערים מרכיב גנטי חזק, בעוד שאחרים בוחנים את תפקידם של מעבירי עצבים; עישון במהלך ההריון; סיבוכים מהיריון, לידה או ינקות; פגיעות מוחיות; תזונה; וסביבה פיזית או חברתית.

אין בדיקה יחידה להפרעות קשב וריכוז. במקום זאת, בדרך כלל התסמינים קובעים את האבחנה. אם אתם תוהים אם אתם סובלים מהפרעת קשב וריכוז, הסתכלו בסימפטומים השכיחים ביותר להלן.

  • שוכח לשמור על פגישות
  • שוכח לשלם חשבונות
  • שוכח להחזיר שיחות
  • הימנעות ממילוי טפסים או בדיקת ניירת
  • תחושות של אי שקט
  • בעיה לשבת בשקט
  • קוטע שיחות לעתים קרובות או משלים משפטים של אנשים
  • בעיות בהתמודדות עם לחץ
  • תקלה בשמירת מידע ו / או בצע הוראות
  • אימפולסיביות
  • בעיות בתעדוף משימות ובעקבותיהן
  • סובלנות נמוכה לתסכול

מבוגרים רבים עם הפרעת קשב וריכוז לומדים לחיות עם המצב באמצעות אסטרטגיות התמודדות משלהם כמו פעילות גופנית, שינה מספקת, הקמת מערכות, עריכת רשימות ופירוק משימות לרכיבים קטנים יותר.

אך אם המצב מפריע לתפקודכם, תוכלו לשקול להתייעץ עם איש המקצוע בתחום הבריאות לגבי אבחון וטיפול אפשריים. במרפאת מאיו אומרים שלמרות שזה לא ניתן לריפוי, הפרעות קשב וריכוז ניתנות לטיפול באמצעות דברים כמו תרופות, השכלה, לימוד מיומנויות חדשות וייעוץ פסיכולוגי.


הפרעת קשב ריכוז והיפראקטיביות: התופעה, התסמינים והטיפול (מאי 2021).