שמעת פעם על קרטוזיס פילאריס? אולי אתה יודע את המונחים הפופולאריים יותר למצב שפיר ומעצבן זה, ובכל זאת שכיח ובלתי מזיק - עור עוף או עור גבשושי. בליטות זעירות, עקשניות ומחוספסות על העור אלה לרוב על גב זרועותיך. והניסיונות לשפשף מהמורות האלה הם חסרי תוחלת.

Pilaris Keratosis קורה כאשר מיוצר יתר על ידי קרטין - אחד מאבני הבניין של העור. הקרטין הזה מחבר את זקיקי השיער וגורם בליטות קשוחות וקשות לצוץ. הבליטות מחוספסות ואדמדמות. בעוד שהם לרוב נמצאים בגב הזרועות, אתה יכול למצוא גם עור גבשושי זה בעורף, בלחיים ובירכיים.

נותן שירותי הבריאות שלך או רופא העור יבדוק את עורך, יחפש מקרוב אחר סימנים לקרטוזיס פילאריס כדי לבצע את האבחנה. (אין צורך בבדיקה.)


לאנשים בכל הגילאים והגזעים יש את המצב, אשר מתחיל לרוב לפני גיל שנתיים או במהלך שנות העשרה. זה יכול להימשך לשנים הבגרות שלך, אך לעתים קרובות זה משתפר עם הגיל. סביר יותר שתקבל את זה אם יש לך אסטמה, עור יבש או אקזמה.

לעתים קרובות התנאי הוא גנטי ולא קשור לכל מה שאתה עשוי לעשות או לא. ועור יבש יכול להפוך את הבליטות הללו ליותר בולטות. לכן, אנשים רבים אומרים כי הבליטות נעלמות במהלך הקיץ (מלאות באוויר לח ולח) אך מופיעות שוב בחודשי החורף היבשים יותר.

Pilaris Keratosis אולי לא ניתן לריפוי, אך הוא ניתן לשליטה. אינך צריך לבחור בגישה להמתנה ורואים. רק זכרו כי מכיוון שקרטוזיס פילאריס כרונית, הטיפול מתמשך. תחזוקה היא הדרך הטובה ביותר לשמור על עור מראה חלק.


להלן כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי לסייע בטיפול במצב העור החסר.

אכלו אומגה 3
מה שאתה אוכל משפיע על רמות הדלקת של העור שלך, כולל הפעלת עור החזה או החמרתו. צרכו תזונה עשירה בחומצות שומן אומגה 3 — שומנים בריאים בלתי-רוויים בריאים שיכולים לעזור בהגברת בריאות הלב כמו גם לקידום תפקוד תאי העור והלחות. מכוון לצריכת סלמון, טונה, פולי סויה, סרדינים, אגוזי מלך וזרעי פשתן.

השתמש במוצרים ללא ריח
Pilaris Keratosis יכול להיגרם או להחמיר באמצעות שימוש במוצרי גוף ריחניים כמו סבונים מבושמים ושטיפות גוף, קרמים, קרמים וריסוס בשמים. מכוון להשתמש במוצרים נטולי ניחוח. כדי למזער את התייבשות העור או להסיר ממנו שמנים, אל תקלח או תרחץ יותר מעשר דקות והשתמש במים פושרים, לא חמים. והימנע מסבוני בר שיכולים להתייבש.

שקול מחדש הסרת שיער
גילוח או שעווה של עור עם קרטוזיס פילאריס עלול לגרום להופעת בליטות נוספות על עורך. שקול הסרת שיער בלייזר כדי להסיר את השיער מבלי לגרום להתלקחות.


הימנע משיזוף עצמי
החלת שיזוף עצמי לא תכסה או תסתיר את החבטות. במקום זאת, השימוש בשיזוף עצמי יהפוך את הבליטות ליותר ברורות.

קבל מרשם לריטינואידים
יתכן שהשתמשת ב- Retin-A כדי לעזור להתמודד עם האקנה שלך. זה יכול לעזור גם בעור החבטה שלך. כאן, ויטמין A מגדיל את מחזור התאים. זה מאפשר לעור צעיר לעלות מהר יותר כך שיבטטות החוצה. טיפול זה יכול להימשך מספר שבועות עד שיעבד את הקסם שלו, אז היו סבלניים. וטיפה זעירה של רטין-א 'יכולה לעשות פלאים; אחרת תישאר עם עור כואב ויבש. שוחח עם הרופא המטפל שלך או עם רופא העור על קבלת מרשם ל- Retin-A.

החל מוצרי טיפוח לעור מרפא
חפש מוצרים עם אוריאה, גליצרין וחומצה לקטית שיעזרו לטפל ולמנוע את עור החבטה שלך. רכיבים אלה יכולים לעזור בהסרת הכף אשר גורמים להיווצרות בליטות. מוצרים ללא מרשם ומרשם רגישים בדרך כלל עדינים, אז אל תדאגו אם יש לכם עור רגיש. מכיוון ששימוש במוצרים כאלה יכול לייבש את העור, יש למרוח קרם לחות או משחה ללא שמנים לאחר הרחצה או כאשר העור שלך מרגיש יבש.

פילינג בעדינות
כשאתה פילינג, אתה מסיר תאי עור מתים לפני השטח. זה עוזר להפחית את החבטות ולשפר את מרקם העור שלך. אתה יכול פילינג באמצעות נפיחה, מטלית רחצה או לופה. כדי להימנע מגירוי העור והחמרת המצב, הימנע משפשוף העור שלך.

הפעל מכשיר אדים
לחות נמוכה מייבשת את העור, אומר קליניקת מאיו. שימוש במכשיר אדים נייד או הצמדת תנור לכבשן שלך יכול להוסיף לחות באוויר בביתך.

נסה לייזרים
כאשר קרם לחות ותרופות אינם מבצעים את העבודה, אתם עשויים לפנות לטיפול בלייזר או אור. לייזר מסוג אחד עשוי להפחית את הנפיחות והאודם. סוג אחר של לייזר עשוי לשפר את מרקם עורך ולהקטין את צבעי השינוי, כמו הכתמים החומים שעלולים להופיע כאשר הבליטות מתבהרות, אומר האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.


גרדת בעור -- טיפול מוצלח בדוגמנית עם פצעונים על העור בידיים (סֶפּטֶמבֶּר 2021).