רכיבה על אופניים בחוץ יכולה להרגיש יותר מהנה מאשר הפעילות האירובית האיכותית שהיא. ובעוד יתכן שתתפתה לאבק את הדו-גלגל הישן שלך, אולי תרצה לשקול אחד חדש.

החידושים כוללים אופני צעד עם צינור עליון נמוך או לא (מוט חוצה), כידון בגובה לתנוחה טובה יותר, צמיגים רחבים יותר לנסיעה חלקה יותר ואפילו ריפוד נוסף במושב.

למען הבטיחות והנוחות, השקע בבגדי אופניים. בחר צבע ניאון עם חומר רפלקטיבי כך שיהיה גלוי לנהגים, וחפש סיבים היי-טקיים שמסירים זיעה. ייתכן שתאהב ריפוד של מכנסי אופניים עם ריפוד מובנה.


אך אל תשכח את ציוד הציוד החשוב ביותר - קסדה מצוידת כראוי. הרווארד בריאות ממליצה גם להישאר לחות ולהימנע מקליפים כדי לשמור על כפות הרגליים על הדוושות, מה שעלול להחמיר את הפציעות אם תיפול.

האופניים על שבילי פנאי כשאתה יכול. משאב נהדר לגילוי יישובים חדשים הוא שמירת מסילות-עקבות.

אם לעומת זאת אתה רוכב על אופני הנסיעה שלך, שמור על הסביבה שלך - אפילו באזורים עם נתיבי אופניים ייעודיים. זה אומר שלא תאבד את עצמך במוזיקה. על פי מחקר מאוניברסיטת קליפורניה, בסן פרנסיסקו, 65 אחוז מפציעות האופניים מתרחשות ברחובות העיר.

הימנע מכל המשאיות, ואל תרכב מימין לאן שאתה יכול להיות במקום העיוור של הנהג. כמו כן, הימנע מרכיבה קרובה מדי לרכבים חונים - רוכבי אופניים רבים נפגעו בלי כוונה על ידי נהגים שפתחו את דלת המכונית שלהם.

תרגל רכיבה על אופניים הגנתית בדיוק כמו שאתה נוהג בהגנה כשאתה מאחורי ההגה של המכונית שלך. השתמש באותות ידיים כדי לאפשר לאחרים, כולל הולכי רגל, לדעת מתי אתה הולך לפנות. על ידי ביצוע אותם כללי הדרך שעושים הנהגים, תוכלו לצאת לנסיעה בטוחה ומהנה.


חנות אופניים באשדוד | 053-458-9967 התקשר אלינו! (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).