כשהייתי צעיר יותר, העור על הפנים שלי היה חלקלק משמן. וכפי שרק נערה מתבגרת יכולה לעשות, אני נותנת לזה להפיל אותי. בכל פעם שצפיתי במבט בראשי, נרתעתי מההשתקפות הנוצצת ההיא שמביטה בי. כמובן שכעת, כשאני נמצא באמצע החיים האמור שנקרא, הלוואי והיה קול של סיבה להרגיע אותי.

אם היה, אולי היה אומר דבר כזה: היה אסיר תודה על כל השמן הזה! תתגעגע לזה יום אחד.

אבל אבוי, לא היה קול כזה. במקום זאת, התמרמרות נעוריי - ככל שלא הייתה במקומה - גרמה לי להתנער מאותו סבום, ויצרה ארסנל אגרסיבי של אמצעים נגד נפט: התחככתי, שטיפתי, ניגבתי, החלקתי. אך ללא הועיל. השמן צץ במהירות, ואני, כשהייתי מובס, רק הייתי נחוש יותר לעשות את מה שיכולתי כדי להתגבר על הנטיות הטבעיות של גופי. (איפה היה את הקול הזה כשהייתי צריך אותו? קול לשריל: "אתה לא יכול שלוט בכל דבר, אתה יודע. ")


ועכשיו כל השנים אחר כך, אני מתגעגע לאספקת הנפט החינמית ההיא. אני גם חושד שפגעתי בעור שלי בכל מאמצי המייגעים למיגור השמן הזה (בדיוק כמו שפגעתי בעור שלי, כמו שעשו כל כך הרבה אחרים מבני דור הבומר), באמצעות - זוועות! - מחזירי שמש.

בגיל המעבר בטוח יש דרך לחזור אליך. כעבור שנים, השינוי ההורמונלי דאג לעודפי השומן והלחות שעל פני - וגם לזרועות, לרגליים, לרגליים ולידיים שלי (וגם לאזורים אחרים).

למידע נוסף: מדריך למתחילים לגיל המעבר.


מה גיל המעבר קשור לזה?

הנה מה: מה שהאסטרוגן נותן - קולגן ושמנים - הוא מוציא. לכן, ככל שגיל המעבר מתקרב וגורם לירידה באסטרוגן, מקבלים עור יבש ומגרד. ירידה זו ברטיבות יכולה להתחיל בהפרעות גיל המעבר, השנים שלפני כניסת גיל המעבר.

לא רק העור שלך ייצור לחות פחת, אבל כך גם העור שלך יכולת להחזיק או לשמור על כל הלחות שיש לו.


הבא בתור? גוף מלא ביובש - הפנים שלך, המרפקים, הברכיים, הרגליים, הציפורניים ואזורים רבים אחרים.

כמה דרכים מיטביות להתמודד עם היובש הזה?

  1. הדיאטה שלך. חומצות שומן חיוניות (EFAs) הן אלו שגופך אינו יכול לייצר בעצמו. אך גופך, כולל עורך, זקוק לאלה בכדי להישאר מוזנים ומיובשים, במיוחד חומצות שומן אומגה 3, אשר ניתן למצוא בדגים שמנוניים כמו סלמון, מקרל וסרדינים, ובשמן קנולה, אגוזי מלך, פולי סויה, זרעי פשתן טחונים ומוגנים. ביצים. איזנו אותו עם שומנים בריאים אחרים מחומצות שומן אומגה 6, שנמצאים בזרעים, אגוזים, דגנים, שמנים צמחיים, אבוקדו וירקות ירוקים עליים.

  2. השתמש תמיד בקרם הגנה. אמנם הוא לא יחליף את לחות העור, אך הוא יסייע בהגנה עליו ובשמירה על בריאותו (ויסייע במניעת נזקי שמש וקמטים עתידיים!). יש כל כך הרבה גדולים שם; אני באופן אישי אוהב את זה מרוש-פוזאי.

  3. הימנע ממקלחות ומרחצאות חמים. עדיף להשתמש במים חמים ולא חמים, שיכולים לשלוף לחות מעורכם ולייבש אותם. נסה להגביל את זמנך במים. אם אתה רואה את קצות האצבעות והבהונות שלך נראים מקומטים, אתה נמצא יותר מדי זמן. טיפ: אם אתה חובב אמבטיות (אני!), מלחי אפסום מרגיעים ומרפאים של ד"ר טיל יכולים להוסיף לחות באבוקדו מזין. מלחי אפסום עוזרים גם בהרגעת שרירים כואבים ומציעים הקלה במתח. ומי לא יכול להשתמש בזה?

  4. החל קרם לחות בעוד העור עדיין לח. פעולה זו תעזור ללכוד את הלחות הקיימת בעורך. אני אוהבת את ניחוח הלבנדר הזה של אגווניו שהוא סופר-קרמי ומנחם.

  5. כשאתה מגולף, היה עדין בעורך, וטפיח, במקום לשפשף אותו יבש. העור שלנו הופך דק יותר ושברירי יותר עם הגיל ולכן הוא נוטה יותר לגירוי. מגבת כזו, המיוצרת במיקרופייבר, עדינה על עורכם.

  6. שקול מסיכת לחות. מסכות פנים הן כל הזעם, והן דרך נהדרת להעניק מרכיבים מזינים ומרגיעים לעור שלך. מגזין Allure מציע כמה בחירות נהדרות עבור פחות מ 20 $. לאחרונה התאהבתי בזה, מבית היופי Chaleur.

  7. הוסף מעט לחות לאוויר. חורף יכול למצוץ את הלחות מהאוויר. הוסף אותו בחזרה עם משהו כזה, שנראה יפה בזמן שהוא מפיץ לא רק לחות קרירה, אלא גם שמנים אתריים מקסימים.

הודעה זו הופיעה במקור ב mysocalledmidlife.net.

גילוי נאות: MySoCalledMidlife הוא סניף של אמזון, מה שאומר שהמחבר מקבל עמלה קטנה עבור כל רכישה שמתבצעת באמצעות קישורים אלה. הדעות הן אך ורק של המחבר.


איך לטפל ביובש בנרתיק (מרץ 2021).