הזדקנות בריאה

  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

מה האישיות שלך אומרת על בריאותך?

האם שמת לב לאנשים עם סוגים מסוימים של אישים יש גם סוגים מסוימים של מחלות או בעיות בריאות? לפני שנים האונקולוג שלי אמר לי שהסיבה שהוא בחר באונקולוגיה ולא בקרדיולוגיה היא שבמקום להיות אגרסיבי וסוג א......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

כאשר הוריקן משחק הרס בכוחכם: כיצד לשמור על האוכל ועל בריאותכם

בעוד שאצל חלקנו הזיכרונות של ההוריקן סנדי בן השבועיים עשויים להיות מועברים לדיווחים ידניים על מה ששמענו וקראנו, ההשפעות על אלה שחוו זאת ממקור ראשון עשויות להיות מרחיקות לכת. עוד: טיפול בהפרעת לחץ......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

סרטן השד, עכברים ואגוזי מלך

אוכלים אגוזי מלך? אם לא, אולי כדאי לך.תמיד ידעתי שאגוזי מלך עשירים בחומצות שומן אומגה 3 ובנוגדי חמצון. הם חושבים לעזור במניעת סוכרת ומחלות לב וכלי דם. אבל תפקידם בסרטן השד חדש בעיניי. מחקר חדש שנערך......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

להתיר את המוח שלי בבקשה?

יש לי חבר יקר שרק מלאו לו 80. ראוי לציון במובנים רבים, הדבר שהכי מקנא בעיניי הוא הזיכרון המדהים שלה. נראה שככל ששלי מחמיר, שלה נשאר זהה. היא זוכרת כל שם וכל פרט בכל סרט שראתה אי פעם ובכל ספר שקראה אי......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

נוחות ורומנטיקה: בלעדי הדדי?

אחד הדברים שאני אוהבת לראות זה זוגות ותיקים המחזיקים ידיים. זה תמיד גורם לי לחייך. אני מכיר בני זוג בשנות השמונים לחייהם שנשואים לנצח, והם לא מהססים להראות את חיבתם זה לזה, בין אם זה על ידי החלפת......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

מי צריך זמן לחשוב? כולנו עושים

יש לי הרבה אנרגיה. חלקם עשויים לקרוא לזה חוסר שקט. או נמלים במכנסיים. יש לזה מילה ביידיש: זה מאוית "spilkes" - מבטא "shpil-kis". ככל שאני מתבגרת, נראה לי שאני לא מאבדת את אותה אי-שקט שנקרא. אם......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

דיאן קיטון מקנה את חוכמתה על ההזדקנות

מהרגע שראיתי את השחקנית דיאן קיטון בפנים אנני הול, הערצתי את הסגנון האישי שלה. כשהייתי בקולג 'בשנות השבעים המאוחרות ניסיתי לחקות את אנני. הלכתי לחנות חסכון וקניתי אפוד ועניבה מחויטים של חיל הים......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

עזוב את השפעת

למרות שהיום מרגיש כמו אביב כאן בצפון-מזרח, זה עדיין חורף. והשפעת היא עדיין איום. איום כזה, למעשה, שכ- 36,000 איש מתים מדי שנה מסיבוכים של שפעת. היום דווח בחדשות כי השפעת הגיעה סוף סוף לעיר ניו יורק.......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

פחד ליפול

וידוי: אני חושב שהפכתי לאחד ההולכים האיטיים האלה. אולי זה בגלל שבשבוע שעבר לא הייתי מבקר בחוף המערבי והייתי בשטח לא מוכר - או פחות מוכר - שהתחלתי להרגיש שהוא פרנואיד כלפי נפילה והסתובבתי קצת יותר......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

דיאטה שעושה חובה כפולה

כאשר לחץ הדם הנמוך מאוד שלי לשעבר התחיל לטפס קצת גבוה מדי (בדיוק כמו של אמי כשהייתה בשנות ה -50 לחייה), הרופא שלי המליץ ​​על דיאטת DASH. כעת נמצא שהתזונה הבריאה הזו גם מסלקת סיכון בריאותי נוסף. ......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

נתפס עם מכנסי למטה

היום נתקעתי בדוכן שירותים ציבורי ללא נייר טואלט. אוקיי, אני מניח שאם הייתי מנסה לתור את המושב לפני שהתחלתי, הייתי יודע, אבל אני לא מתמודד ... אני מתכופף. (וכן, אני עוקב אחר הכלל השחוק בזמן: "אם אתה......

קרא עוד
  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

מהי אסטרטגיית השינה שלך?

בזמן האחרון, ברגע שראשי נוגע בכרית בלילה, אני ישן. אבל זה לא תמיד ככה; אני מבין שאני פשוט עוברת שלב מזל. לעתים קרובות יותר, שינה היא חמקמקה, במיוחד מאז עוברת בגיל המעבר. אם יש לך בקביעות בעיות......

קרא עוד