חיים בריאים> אימונים

עכשיו כשהילדים חוזרים לבית הספר, האם אתה מקווה שתמצא יותר זמן להתעמל? אני מדבר מניסיון כשאני אומר שלא למצוא הזמן אלא אם כן לוח זמנים הזמן. הילדים שלי בוגרים, אבל לא שכחתי את אותם ימים עמוסים ומשוגעים......

האם אתם אוהבים לרוץ וחולמים לצאת לריצה עם בנכם או בתכם? אבל איך תביא את ילדך לרוץ? אתה רוצה לעשות את זה בדרך הנכונה. אתה רוצה לעודד - לא לדחוף - את ילדך להתחיל ולהמשיך לרוץ. בטח, בקבוק מים בחינם או......

שאלות ותשובות עם מגה סטקלין, חובב הכושר מאחור מגרד הכושר, בלוג המעניק לקוראים מדריך פנימי לעולם הבריאות הפרוע והנפלא. החל מכושר כושר ואימוני בוטיק ועד טרנדים בריאותיים ומזונות על, היא הייתה נחושה......

מחקרים חדשים מראים כי פעילות גופנית במהלך הטיפול בסרטן ואחריו היא בטוחה ומשפרת את איכות החיים, הכושר והתפקוד הגופני. היתרונות התרחשו בכל סוגי התרגילים, אומר מחבר המחקר בריאן פכט. "בסך הכל, אימוני......

לפנות זמן לאימונים במהלך יום העבודה שלך יכול להיות קשה. החדשות הטובות: ישנן דרכים להחליק באופן דיסקרטי באימון מבלי לעזוב את משרדך. החדשות הרעות: לא עוד תירוצים לא לזוז. נסה את התרגילים הקלים האלה......

אוהב את פלג הגוף התחתון. פנקו את הישבן והירכיים שלכם לאימון מאתגר להפליא שפוגע בכל הנקודות הנכונות. קורי אן לנץ, מאמנת בחברת קראנץ 'פיטנס בבלקהוק, קליפורניה, פיתחה את השגרה הזו במיוחד כדי להתאים......