חיים בריאים> אימונים

  • אוגוסט 2021

חזרה לבית הספר, חזרה לכושר

עכשיו כשהילדים חוזרים לבית הספר, האם אתה מקווה שתמצא יותר זמן להתעמל? אני מדבר מניסיון כשאני אומר שלא למצוא הזמן אלא אם כן לוח זמנים הזמן. הילדים שלי בוגרים, אבל לא שכחתי את אותם ימים עמוסים ומשוגעים......

קרא עוד
  • אוגוסט 2021

טיפים להתחיל ילדים בריצה

האם אתם אוהבים לרוץ וחולמים לצאת לריצה עם בנכם או בתכם? אבל איך תביא את ילדך לרוץ? אתה רוצה לעשות את זה בדרך הנכונה. אתה רוצה לעודד - לא לדחוף - את ילדך להתחיל ולהמשיך לרוץ. בטח, בקבוק מים בחינם או......

קרא עוד
  • אוגוסט 2021

במוצרי כושר? נסה את 'Fit Crashing'

שאלות ותשובות עם מגה סטקלין, חובב הכושר מאחור מגרד הכושר, בלוג המעניק לקוראים מדריך פנימי לעולם הבריאות הפרוע והנפלא. החל מכושר כושר ואימוני בוטיק ועד טרנדים בריאותיים ומזונות על, היא הייתה נחושה......

קרא עוד
  • אוגוסט 2021

התעמלות טובה עבור חולי סרטן במהלך הטיפול ואחריו

מחקרים חדשים מראים כי פעילות גופנית במהלך הטיפול בסרטן ואחריו היא בטוחה ומשפרת את איכות החיים, הכושר והתפקוד הגופני. היתרונות התרחשו בכל סוגי התרגילים, אומר מחבר המחקר בריאן פכט. "בסך הכל, אימוני......

קרא עוד
  • אוגוסט 2021

לא מצליחים להגיע לחדר הכושר? להתאמן במשרד שלך!

לפנות זמן לאימונים במהלך יום העבודה שלך יכול להיות קשה. החדשות הטובות: ישנן דרכים להחליק באופן דיסקרטי באימון מבלי לעזוב את משרדך. החדשות הרעות: לא עוד תירוצים לא לזוז. נסה את התרגילים הקלים האלה......

קרא עוד
  • אוגוסט 2021

האימון הטוב ביותר לפיסול הכפתור והירכיים

אוהב את פלג הגוף התחתון. פנקו את הישבן והירכיים שלכם לאימון מאתגר להפליא שפוגע בכל הנקודות הנכונות. קורי אן לנץ, מאמנת בחברת קראנץ 'פיטנס בבלקהוק, קליפורניה, פיתחה את השגרה הזו במיוחד כדי להתאים......

קרא עוד