קשישים המאמינים שיש להם מטרה בחיים עשויים לישון טוב יותר, אומרים החוקרים.

מחקר חדש שראה כי אלו שיש להם סיבות טובות לקום כל יום פחות סובלים מבעיות שמותירות אותם ערים בלילה, כמו דום נשימה בשינה ותסמונת רגליים חסרת מנוחה. החוקרים הוסיפו כי אנשים נוטים להתקשות יותר בשינה.

"עזרה לאנשים לטפח מטרה בחיים יכולה להיות אסטרטגיה יעילה ללא תרופות לשיפור איכות השינה, במיוחד עבור אוכלוסייה העומדת בפני יותר נדודי שינה", אמר הסופר הבכיר במחקר ג'ייסון אונג. הוא פרופסור חבר לנוירולוגיה בבית הספר לרפואה פיינברג באוניברסיטת נורת'ווסטרן בשיקגו.


המחקר כלל יותר מ- 800 אנשים בגילאי 60-100 שלא סבלו מדמנציה. אלה שאמרו כי לחיים שלהם הייתה משמעות היו 63 אחוז פחות דום נשימה בשינה ו 52 אחוז פחות סובלים מתסמונת רגליים חסרת מנוחה. הייתה להם גם איכות שינה טובה יחסית.

דום נשימה בשינה הוא מצב שכיח בו נשימתו של האדם נעצרת מספר פעמים בשעה. הפרעה זו גורמת לישנוניות יתר במהלך היום. החוקרים אמרו כי תסמונת הרגליים חסרת המנוחה גורמת לתחושות לא נוחות ברגליים ולדחף להזיז אותן, לרוב בזמן ישיבה או שכיבה במיטה.

רק קשר נמצא בין מטרה לאיכות שינה. ובעוד שהמחקר התמקד בקשישים, החוקרים אמרו כי הממצאים ככל הנראה חלים על אחרים.


"מטרה בחיים היא דבר שניתן לטפח ולהגביר באמצעות טיפולי מיינדפולנס", אמר אונג בהודעת חדשות באוניברסיטה.

הוא גם אמר כי קלינאים מעדיפים פתרונות ללא תרופות לשיפור השינה, נוהג המומלץ על ידי המכללה האמריקאית לרופאים כטיפול קו ראשון לנדודי שינה.

המחקר פורסם ב -9 ביולי בכתב העת מדעי שינה ותרגול.


HaShem Took Back His Millions (THE MOVIE of The Life Story of Rabbi Yaron Reuven) (אַפּרִיל 2021).