מדיטציה

נשימה עמוקה היא משכך מתח נפלא, והטכניקה הנקראת מדיטציית מיינדפולנס היא דרך מועילה להשתמש בנשימה כדי ליצור קשר יותר עם האני הפנימי שלך. אנשים שעושים מדיטציה אומרים שהם מרגישים חיוביים יותר, ויש להם......