יתכן שזה לא יפתיע, אך מחקר חדש טוען שאנשים המגיעים לגיל העמידה במצב בריאותי לב טוב יכולים לצפות קדימה לחיים ארוכים ובריאים יותר.

הממצאים נשלחו מתוך ניתוח שעקב אחר כמעט 26,000 מבוגרים בארה"ב במשך 40 שנה.

החוקרים מצאו כי אנשים עם בריאות לב אופטימלית בגיל העמידה חיו ארבע שנים בממוצע מאשר בני גילם שהיו לפחות שני גורמי סיכון למחלות לב.


בנוסף, אנשים עם בריאות לב אופטימלית חיו כמעט חמש שנים ארוכות יותר ממחלות כרוניות - וזה קריטי, אמרו החוקרים.

מנהיגת המחקר נוררינה אלן, עוזרת פרופסור לרפואה מונעת באוניברסיטת נורת'ווסטרן, בשיקגו, אמרה: "לא מדובר רק בכמות, אלא גם באיכות חיים".

למרות שהממצאים עשויים לא להבהיל אף אחד, הם כן נותנים תמונה ברורה יותר של כמה אנשים בגיל העמידה יכולים להרוויח מהרגלי בריאות, אמר ד"ר הרלן קרומהולץ, פרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה בייל.


"העצמי העתידי שלך יהיה אסיר תודה אם תשים לב לדברים האלה בגיל העמידה", אמר קרומהולץ, שכתב יחד את מערכת העריכה שפורסמה עם המחקר.

התוצאות מבוססות על למעלה מ 25,800 מבוגרים בשיקגו שבריאותם נעשתה מאז סוף שנות השישים ותחילת שנות השבעים. כולם היו בני 65 לפחות עד 2010.

בתחילת המחקר, רק כשישה אחוזים היו במצב בריאותי לב וכלי דם אופטימלי: פירוש הדבר שהיה להם לחץ דם בריא וכולסטרול, והם היו במשקל תקין, ללא מעשנים ונטולי סוכרת.


לעומת זאת, יותר משלושה רבעים מקבוצת המחקר היו לפחות גורם סיכון אחד מרכזי לבעיות לב וכלי דם - כולל לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, סוכרת, השמנת יתר או עישון.

בסך הכל, הקבוצה הקטנה של אנשים שהיו במצב בריאותי מיטבי התיישנו בהצלחה רבה יותר, מצאו החוקרים, אם כי המחקר לא הצליח להוכיח קשר סיבתי-תוצאה.

כאשר האנשים הבריאים יותר סבלו ממחלת לב או אירוע מוחי, זה היה שבע שנים לאחר מכן, בממוצע, בהשוואה לאנשים שהיו להם שני גורמי סיכון או יותר בגיל העמידה, לפי הדו"ח.

אנשים עם בריאות לב אופטימלית בילו גם חלק גדול יותר משנות הזהב שלהם ללא מחלות עיקריות - כולל סרטן, מחלת כליות, מחלות ריאה כרוניות ושיטיון.

זה, בתורו, תורגם לעלויות רפואיות נמוכות יותר: כמעט 18,000 $ פחות, בממוצע, אמרו מחברי המחקר.

הממצאים פורסמו בגיליון 2 במאי של כתב העת מחזור.

"במערכת שלנו, לפעמים אנו מהססים להשקיע במניעה," אמר קרומהולץ. "אבל למעשה, בטווח הרחוק, מניעה מושכת כלכלית."

אז מבחינת החברה, מניעה היא "מדיניות טובה", אמר קרומהולץ. עבור אנשים פרטיים, הוסיף, חיים בריאים יותר הם לא יסולא בפז.

אלן הסכים. "רובנו רוצים להיות בריאים ככל האפשר לאורך החיים", אמרה. "אנחנו רוצים לעשות עדיין את הדברים שאנחנו אוהבים עם הזדקנותנו."

על מנת להבטיח זאת, אמר אלן, אנשים צריכים לחשוב על בריאותם הלב וכלי הדם במוקדם ולא במאוחר. באופן אידיאלי, זה אמור להתחיל מוקדם בחיים - כשההורים מקימים הרגלים בריאים בילדיהם, הוסיפה.

"אבל אף פעם לא מאוחר להתחיל", הדגיש אלן.

"אתה יכול להתחיל עם שינויים קטנים. החלף משקאות ממותקים בסוכר במים. לך למשך 30 דקות ביום," היא הציעה.

"היתרונות הפוטנציאליים שווים את זה", אמר אלן. "עיכוב מחלות עיקריות בחמש שנים זה עצום."

העובדה שכל כך מעט משתתפי המחקר היו במצב בריאותי לב וכלי דם אופטימלי היא "מצערת", אמר אלן. אבל אנשים לא צריכים להיות במצב בריאותי "אידיאלי" כדי להועיל, היא הסבירה. במחקר זה, אנשים עם גורם סיכון אחד למחלות לב וכלי דם, הצליחו להיות טובים יותר מאלו עם גורמי סיכון מרובים.

באשר לממצאים בנושא עלויות הרפואה, אלן אמר כי ההשלכה היא פשוטה: "כסף שהוצא למניעה הוא כסף שמושקע היטב."

אבל זה לא מוגבל להשקעות בטיפול רפואי מונע, אמרה. משמעות הדבר יכולה להיות גם בבתי ספר המחנכים ילדים על הרגלים אורח חיים בריאים, או קהילות היוצרות מקומות בטוחים ונגישים לאנשים להתעמל, אמר אלן.


אי ספיקת לב: תסמינים ודרכי אבחון (מאי 2021).