כשאנשים מבקשים ממני טיפים ליופי, אני לא מציין קרמים אנטי אייג'ינג, חומרי מילוי או גוון מושלם של שפתון. אני אומר להם "לקום גבוה ולחייך". עצה זו עשויה להפתיע את מי שיודע שביליתי מעל 35 שנה מחיי מול מצלמה כדוגמנית וכדוברת רבלון, מקס פקטור, אסתי לאודר ולוריאל. אבל לאורך כל השנים למדתי ששמירה על בריאות ואושר פנימי זה מה שבאמת הופך את האישה ליפה, ולא למשטר היופי שלה.

כולנו יודעים שלחץ יכול להזדקן אדם באופן משמעותי וזו הסיבה שתמיד שמרתי על מיקוד חזק בעצמי הפנימי. לפני 28 שנה ביקרתי בצ'נאי בהודו ולמדתי לעשות זאת לעשות מדיטציה. אני נמנע ממחשבות שליליות, עושה מדיטציה בכל יום ומתרגל יוגה שלוש פעמים בשבוע. בלילה אני יוצר את מה שאני מכנה "רשימת הכרת תודה" שבה אני רושם דברים שאני אסיר תודה עליהם - לא משנה כמה הם קטנים. להיות בשטח עם העמותה שלי WomenOne במדינות כמו דארפור, קונגו ואנגולה עוזרות להכניס את הכל לפרספקטיבה; הצלחתי לפגוש נשים רבות, רבות במדינות העולם השלישי, שאין להן גישה למי שתייה נקיים, טיפול רפואי, השכלה טובה או הזדמנויות להתפרנס. זה מזכיר לי כמה אני בר מזל.

וזו הסיבה לאחרונה, הצטרפתי לשותף עם ה- Citracal של Bayer HealthCare בכדי לעזור בהשקה יופי הוא עצם עמוק, קמפיין לאומי המדגיש חוזק פנימי (פיזי ורגשי) כבסיס היופי לאורך כל החיים, ובמיוחד כשאישה מזדקנת. הקמפיין קורא לנשים להתמקד בחשיבות של בריאות העצם ולשקול להוסיף תוסף סידן לשגרת הבריאות והיופי שלהם נטולת גיל. בסקר שנערך לאחרונה בקרב נשים מעל גיל 40, 75 אחוז מהנשים אמרו שהן מאמינות לעיתים קרובות בכמות הסידן המומלצת בתזונה הנוכחית שלהן. האמת היא שתשע מתוך 10 נשים מעל גיל 50 אינן מקבלות מספיק סידן ממזון בלבד. לוקח הרבה מאוד נשים להבין שהעצמות שלנו הן קו הבסיס שלנו; אם אתה רוצה להיות יפה; אתה צריך לבנות בסיס בריא.


לפני מספר שנים ביצעתי סריקת צפיפות עצם - רק כדי לגלות שיש לי עצמות דלילות בשני כפות הידיים והירך. לאחר ששוחחתי עם הרופא שלי על חשיבות בריאות העצם, נקטתי בפעולה מייד על ידי הגדלת צריכת הסידן שלי והוספתי אימונים נושאי משקל לשגרה היומית שלי. בגיל 65 אני שמח לומר שאני ללא אוסטאופורוזיס ומרגיש טוב מתמיד.

כשאמרו לי שאני מעבר לגבעה בשנות השלושים לחיי, זה באמת גרם לי לחשוב: "מה יופי, אם כן? אם אתה מחשיב אותי גמור, אז מה כל היופי?" נשים צריכות להעריך מחדש מה יפה וכמה זה קשור לבריאות, לרווחה ולאיזון. ואם נתחיל מבפנים, עם בסיס של עצמות בריאות ומחשבות חיוביות, כולנו "נעמוד ומחייך!"

אני מעודד נשים לבקר www.BeautyisBoneDeep.com לקבל את כל הטיפים המתמודדים עם גיל שלי ולהיכנס להזדמנות לנצח ולהפוך איתי מהפכני בניו יורק!

הערת העורך: דייל הדדון הוא דובר בתשלום מטעם Citracal של Bayer HealthCare.


הסוד שלי להיות יפה (סֶפּטֶמבֶּר 2021).