מחקר חדש מציע כי השגת פחות משש שעות שינה בלילה עשויה להכפיל את הסיכוי למות ממחלות לב או שבץ מוחי בקרב אנשים שכבר סובלים מגורמי סיכון למחלות לב וסוכרת.

המכונה תסמונת מטבולית, מקבץ גורמי סיכון זה יכול לכלול לחץ דם גבוה, רמות גבוהות של כולסטרול LDL ("רע"), סוכר גבוה בדם, השמנת יתר, רמות גבוהות של שומני דם המכונות טריגליצרידים ורמות נמוכות של HDL ("טוב" ) כולסטרול. מישהו עם לפחות שלושה ממצבים אלו סובל מתסמונת מטבולית.

חוקר ראש המחקר, חוליו פרננדז-מנדוזה, אמר כי "ייתכן כי שיפור שינה בקרב אנשים עם תסמונת מטבולית עלול להוביל לפרוגנוזה טובה יותר, שפירושה לא להחמיר במחלות לב וכלי דם או שבץ שבסופו של דבר עלול להוביל למוות מוקדם. הוא פסיכולוג שינה במרכז לחקר וטיפול בשינה במרכז הרפואי מילטון ס. הרשי של פן סטייט.


פרננדז-מנדוזה הזהיר כי המחקר לא הוכיח שאנשים עם תסמונת מטבולית אשר ישנים מעט מדי ימותו ממחלות לב או משבץ מוחי, רק כי יתכן שקיים קשר.

גורמים רבים עשויים להסביר את הקשר ההוא, הוסיף.

פרננדז-מנדוזה אמר פרננדז-מנדוזה כי "מבחינה התנהגותית, מבחינת אורח חיים, יכול להיות שאנשים הסובלים מתסמונת מטבולית ושינה קצרה הם מושבים יותר ויש להם תזונה לקויה יותר, שני גורמים שלא נוכל להסביר עליהם במחקר שלנו."


מבחינה ביולוגית, החוקרים מצאו כי שינה קצרה עשויה להגביר את הסיכון למוות בטרם עת, במיוחד בקרב אלה עם לחץ דם גבוה ורמות סוכר גבוהות בדם.

פרננדז-מנדוזה פרננדז-מנדוזה, "ייתכן כי לאנשים עם תסמונת מטבולית ושינה קצרה יש בעיות חמורות יותר הקשורות למערכת העצבים האנטומית שלהם ולמטבוליזם. אנו זקוקים למחקרים עתידיים הבוחנים את ההשערות הללו בשילוב, ובקבוצות שונות של אנשים עם תסמונת מטבולית. הציע.

עם זאת, "יש להעריך שינה ולהביא בחשבון בעת ​​חישוב סיכון לב וכלי דם ומוות, במיוחד אצל אלו שכבר פיתחו גורמי סיכון אלה", אמר.


פרננדס-מנדוסה ציין פרהנדס-מנדוזה, שיטות התנהגותיות ופרמקולוגיות לטיפול בהפרעות שינה - כולל דום נשימה בשינה, נדודי שינה ושינה קצרה -.

ד"ר ביירון לי, מנהל המעבדות והמרפאות האלקטרופיזיולוגיות באוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו, אמר שקשה לדעת ממחקר זה אם חוסר שינה מעלה את הסיכון למוות מוקדם או שהוא פשוט סימן לבריאות לקויה.

"כך או כך, חולים צריכים לשים לב מקרוב לשנתם," אמר לי. "אם הם לא ישנים טוב, ביקור אצל הרופא ואולי גם מחקר שינה הוא בסדר."

לצורך המחקר, פרננדז-מנדוזה וחבריו בחרו באקראי יותר מ -1,300 גברים ונשים, בגיל ממוצע 49, לבלות לילה אחד במעבדת שינה. מבין המשתתפים הללו, 39 אחוזים היו לפחות שלושה גורמי סיכון לתסמונת מטבולית.

במהלך מעקב ממוצע של כמעט 17 שנים, 22 אחוז מהמשתתפים מתו, כך דיווחו החוקרים.

החוקרים מצאו כי אנשים הסובלים מתסמונת מטבולית שלא קיבלו לפחות שש שעות שינה היו בסיכון גבוה פי שניים למות ממחלות לב או שבץ מוחי בהשוואה לאנשים ללא תסמונת מטבולית שקיבלו פחות משש שעות שינה.

הממצאים הראו כי בקרב הסובלים מתסמונת מטבולית שישנו יותר משש שעות הסיכון למות ממחלות לב או אירוע מוחי בערך פי 1.5.

יתר על כן, אנשים עם תסמונת מטבולית שישנו פחות משש שעות היו כמעט פי שניים יותר למות מכל סיבה שהיא, בהשוואה לאנשים ללא תסמונת מטבולית, אמר פרננדז-מנדוזה.

הקשר בין שינה לתסמונת מטבולית היה מושך את העין מכיוון שהחוקרים הוציאו את דום נשימה בשינה, גורם סיכון ידוע למחלות לב, מהמשוואה.

ד"ר סטיבן פיינסילבר, מנהל רפואת שינה בבית החולים לנוקס היל בעיר ניו יורק, אמר כי לילה במעבדת שינה לא יכול באמת לספר לך על כמה טוב מישהו ישן בדרך כלל.

ובכל זאת, הוא אמר כי "שינה טובה לך. השגת יותר שינה עשויה להיות טובה עבורך, במיוחד אם יש לך בעיות אחרות אלה."

הדו"ח של פרננדז-מנדוזה ועמיתיו פורסם באינטרנט ב- 24 במאי כתב העת של איגוד הלב האמריקני.


5G APOCALYPSE - THE EXTINCTION EVENT (יָנוּאָר 2021).