תפסת את השפעת, אבל אתה צריך ללכת לעבודה ואתה לא יכול לנטוש את המשפחה שלך. מה אתה עושה?

תאמינו או לא, מומחה אחד אומר שיש דרכים לעצור את התפשטות המחלה - גם אם אינכם יכולים להימנע מלהיות בסביבת אנשים אחרים.

קרא עוד: איך לא לחלות כשילדיך חולים


זה נשמע כמו סדר גבוה בעונת השפעת האכזרית הזו, כאשר 48 מדינות בארה"ב מדווחות על זיהום נרחב ואין סימנים לכך שהדברים מקלים. נוסף על כך, אנשים מאושפזים עם סיבוכי שפעת במספר שיאים - כמעט 60 לכל 100,000 איש במשך השבוע שמסתיים ב -3 בפברואר.

ד"ר אן שוחט, מנהלת המרכזים לבקרת מחלות ומניעת מחלות בארה"ב, מסרה כי "אשפוזים בסך הכל כיום גבוהים משמעותית ממה שראינו בתקופה זו של השנה מאז החלה מערכת המעקב הנוכחית שלנו לפני כמעט עשור, בשנת 2010. אמר בשבוע שעבר.

למרות הנתונים הסטטיסטיים המפחידים האלה, אתה יכול לשפר את הסיכויים עבור אחרים גם אם אתה אחוז בשפעת.


ראשית, היסודות: "אם אתה צריך להשתעל או להתעטש, וודא שאתה עושה את זה לנוכל המרפק או לרקמת הפנים ולא לידיים שלך," אמר ד"ר רוברט גלטר, רופא בחדר המיון ב לנוקס היל בית חולים בעיר ניו יורק. "השלך את הרקמה בסל הפסולת מייד, אל תכניס אותו לכיס שלך או על שולחן העבודה שלך."

שטיפת ידיים לעיתים קרובות היא גם חכמה, אמר, אך קריטי יותר הוא אופן שטיפתן.

"כשאתה שוטף ידיים, חשוב לקרצף אותן במרץ במשך 20 שניות", הדגיש גלאטר. "זוהי הפעולה המכנית והזבוז זמן הניקוז שעוזרים להפחית את מספר החלקיקים החיידקיים והנגיפיים על הידיים שלך, ולהעביר אותם לטמיון."


אתה יכול לעשות עוד יותר כדי לחסוך את עמיתיך ואהוביהם את סבל השפעת, ציין.

מסכות פנים לא יכולות להזיק, אמר גלאטר, מכיוון שנגיף השפעת מופץ על ידי טיפות הקשורות בשיעול. זה מופץ גם על ידי מגע ישיר עם אנשים חולים ומשטחים שזוהמו על ידי אנשים חולים.

השפעת היא וירוס קשוח ויכולה לשרוד על משטחים קשים ועבודות ידיות עד 24 שעות. אחת הדרכים הנפוצות לתפוס את שפעת היא לגעת בפנים שלך לאחר שאתה נוגע במשטח נגוע כמו שולחן עבודה, ידית דלת, מקלדת מחשב או סמארטפון.

לכן, שימו לב והתמקדו באי-נגיעה בחלק הפנימי של העיניים, האף או הפה כדרך ראשית להפחתת הסיכון שלכם להידבק בשפעת, הדגיש גלטר.


איך לטפל בשיעול ליחתי,הצטננות וגם בחילות וגזים עם תבלין שיש לכולנו במטבח (יָנוּאָר 2021).