רמות הכולסטרול ממלאות תפקיד חיוני בבריאותך, ולכן חשוב להבין את הסוגים השונים של הכולסטרול וכיצד להשפיע על רמותיהם, אומר מומחה לב.

"כולסטרול טוב - ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה [HDL] - ממחזר את הכולסטרול והשומן בגוף," אמר ד"ר אלכס גרטון. הוא קרדיולוג לא פולשני מהמכון הקרדיווסקולרי PinnacleHealth, שבסיסו במרכז פנסילבניה.

"מה שאנו מכנים כולסטרול רע, ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה [LDL], הוא 'רע' מכיוון שכל שארית LDL מופקדת בכלי הדם, מה שמגדיל את הסיכון למחלות כלי דם. HDL יכול לעזור למנוע זאת על ידי 'מחזור' כמויות עודפות של רע כולסטרול, "הסביר גרטון בהודעת חדשות מכון.


הכולסטרול הכולל יכול להוליך שולל, ולכן חשוב לדעת את רמות הכולסטרול הרע וגם הכולסטרול הטוב.

בדרך כלל יש לשמור על רמות LDL מתחת ל -130 מיליגרם לדציליטר (מ"ג / ד"ל) דם. אולם רמה של 100 מ"ג / ד"ל נחשבת "אופטימלית", אומרים במכון הלאומי לב, ריאות ודם בארה"ב.

NHLBI אומר כי רמות HDL צריכות להיות מעל 40 מ"ג / ד"ל. בנוסף, רמות מעל 60 מ"ג / ד"ל אפילו טובים יותר.


אבל רמות הכולסטרול הן רק חלק מהתמונה הכוללת, אמר גרטון.

"עישון סיגריות, לחץ דם גבוה או היסטוריה משפחתית של מחלות לב מוקדמות יכול גם להעלות את הסיכונים הקשורים לכולסטרול של המטופל. גורמים אלה למעשה מורידים את מספר הכולסטרול LDL המסמל לחולה נמצא בסיכון למחלות לב", אמר.

גורמים אחרים יכולים להעלות את הסיכון מרמות LDL נמוכות יותר. גרטון אמר כי אלה כוללים סוכרת, השמנת יתר והיסטוריה משפחתית של רמות כולסטרול לא בריאות.

איגוד הלב האמריקני ממליץ לכל מבוגרים מגיל 20 ומעלה לבדוק את רמת הכולסטרול שלהם וגורמי סיכון לב אחרים המסורתיים כל ארבע עד שש שנים, אמר גרטון.

הוא ציין כי לעיתים קרובות כולסטרול גבוה אינו גורם לתסמינים. המשמעות היא שהקרנה רגילה היא הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך.


Shinkansen: the Japanese bullet train | All you need to know before you go (סֶפּטֶמבֶּר 2021).