מחקר חדש מציע כי יוגה בבית הספר עשויה לחולל פלאים עבור הסט הצעיר.

במחקר, 52 תלמידי כיתות ג 'שסבלו מתסמיני חרדה הוטלו באופן אקראי לקחת חלק בשיעורי יוגה / מיינדפולנס במשך שמונה שבועות, או לקבוצת ביקורת שקיבלה טיפול רגיל כמו ייעוץ ופעילויות אחרות מעובדת סוציאלית בבית הספר.

בתחילת כל יום לימודים, התלמידים בקבוצת היוגה / מיינדפולנס היו מפגשים שכללו תרגילי נשימה, הרפיה מודרכת וכמה תנוחות יוגה המתאימות לילדים, הסבירו החוקרים.


"ההתערבות שיפרה את ציוני החיים הפסיכו-חברתיים והרגשיים של התלמידים בהשוואה לבני גילם שקיבלו טיפול סטנדרטי", אמרה סופרת המחקר אלסנדרה בזאנו. היא פרופסור חבר למדעי ההתנהגות והבריאות העולמית באוניברסיטת טוליין בניו אורלינס.

"שמענו גם ממורים על היתרונות של השימוש ביוגה בכיתה, והם דיווחו על שימוש ביוגה לעתים קרובות יותר בכל שבוע, ולאורך כל יום בשיעור, בעקבות מרכיב ההתפתחות המקצועית בהתערבות", הוסיף בזאנו בהודעה לעיתון באוניברסיטה.

חוקרי טוליין אמרו כי הם מתמקדים בכיתות ג 'מכיוון שכך גוברים הדרישות האקדמיות לתלמידי בית הספר היסודי.

"העבודה הראשונית שלנו גילתה שילדים רבים הביעו רגשות חרדים בכיתה ג 'ככל שעבודת הכיתה הופכת למורכבת יותר מבחינה התפתחותית", אמר באזנו. "אפילו ילדים צעירים יותר חווים לחץ וחרדה רבים, במיוחד סביב זמן הבדיקה."

המחקר פורסם לאחרונה בכתב העת מחקר פסיכולוגיה וניהול התנהגות.


The Great Eagle - Journey in the footsteps of Maimonides - Complete Series (נוֹבֶמבֶּר 2020).